jak się

[...] ze niejeden koles na polowie apteki tak nie wygladal, a facet sobie kaleczyl cwiczenia - bujania tulowiem, powtorzenia oszukane itp i to niezupelnie wykorzystywane tak jak opisywali guru kulturystyczni. Na pewnym stopniu zaawansowania czlowiek sam sobie wypracowuje technike z ktora wykonuje cwiczenia tak zeby je czuc. A to czy chlopaki tak [...]

[...] chyba robil w 3 warstwowej koszulce o ile sie nie myle? Co w federacji IPF nie mialby szans tego zrobic. Tak naprawde prawdziwe wrazenie robi tzw RAW Bench press , takie jak Knife powstawial na filmikach. Wtedy mozna oszacowac kto jaka ma sile. Wiadomo ze i tak koszulek nie zlkwiduja i jest duzo ich zwolennikow stosowania i ich nie [...]

Jak trójboista się dotnie i stanie na scenie obok kulturysty to bedziemy mogli dopiero porównywać kto ma większe mięsnie pleców, porównywanie kulturyste, który ma niski bf do trójboistów, gdzie bf jest znacznie nie ma sensu. Różnych metod treningowych jest pełno i każdy stosuje inne ,ale po to sa zawody aby ocenic efekt koncowy stosowanych metod.

trudno stwierdzic. najlepiej zglos sie do odpowiedniego lekarza w tym wypadku chyba ortopedy jak dobrze mysle. na moje oko to masz moze jedna lopatke troche wyzej i ci poszla cala strona .pzdr

Jak przejade rowerem 120 km przy warunkach pogodowych jakie są na ta pore roku to biorąc trena bedzie mi sie chciało przejechać kolejne 120 km ?

B 50 płyn ląduje w twoim mięsie co 4 dzień? nigdzie nie moge znalezc jak ładuje sie mix150. pozdrawiam

A mi o judo opowiadał tata - jak fajnie było na obozach z kolegami, wygrywać zawody, na treningach. Potem byłam na kilku pokazach, po których zaczęłam uczyć się padów sama w domu no i namawiałam rodziców, żeby mnie w końcu zapisali.

popatrzylem troche na allegro, fakt jest jeden z papierami za 300zl ale z uszkodzonym mikrofonem, pozostale sa w cenie zblizonej do mojej, wiekszosc jest drozsza. Jak ktos jest powaznie zainteresowany prosze o kontakt, dogadamy sie. TELEFON NIE JEST KRADZIONY. Kupilem go bez papierow.

[...] , jeżeli tak to można nazwać do niczego "spektakularnego" nie prowadzi. Ale odpowieadając na zadane przez Ciebie pytanie : Po seriach podciągania rób oddzilnie serie tych pompek. I nie będzie to miało złego wpływu na Twój Bajceps , o który jak widać bardzo się martwisz i dbasz :D Pozdro Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2012-03-12 17:16:33

jak będziesz miał mnie czym nagrać...bo komórka ma pousuwane wszystkie zdjęcia i prawie całą muzę i dalej moge nagrywać minutowe filmy... a po drugie nie obiecywałem,tylko napisałem że postaram sie nagrać Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-03-13 22:52:12

Dobra łapie, jak będę next razem się chwalił to dam filmik ;]

Trochę tragedia %-) Bo nigdy nie zrobię sobie cyklu na jakiejś przedtreningówce %-) I jak będe ospały to ospały będę musiał iść ćwiczyć. Zostaje mi się chyba tylko pogodzić bo ratunku dla mnie nie ma raczej.

W sumie dobry pomysł, jednak jak to ma się do efektów? Chodzi mi tylko o to, czy celowe roztrenowanie nie jest potrzebne do budowy mięśni? Czy jeżeli 8 tygodni ćwiczyłem ciężko aż do soboty, to czy nie lepiej zrobić ten cały tydzień wolny? Nie jest to pewnie takie proste, wiadomo każdy moze reagować inaczej ale może jest jakiś schemat? Chodzi mi [...]

Korzystniej trzymać się określonego zakresu powtórzeń zamiast robić na pałkę. Możesz zwalniać tempo lub skracac przerwy jak będzie szło za lekko. Np. 4 x 12/15.

Korzystniej trzymać się określonego zakresu powtórzeń zamiast robić na pałkę. Możesz zwalniać tempo lub skracac przerwy jak będzie szło za lekko. Np. 4 x 12/15.

ja walilem tego atomica rok temu malo fajnie sie czulem i jak tren nie dzialal wedlug mnie teraz leci brd i spie normalnie cisnienie w miare i efkety sa ok ale kazdy ma swoje zdanie

ale zes mnie rozbawil to jak dobry tren to mam sie pocic cala noc serce ma na******lac tak ze umieram to sam sobie laduj taki tren

zerknij na fote w profilu jak tak kiedys bedziesz wygladal bez diety na trenie ktorym nie czulem to pogadamy hehe a narazie rzezb sie na trenie z atoma pozdro

[...] o ktorych to wspominacie, zebrane sa wylacznei z opini realnych ludzi, a nie wyssane z palca czy badan naukowych w labolatoriach, U jednych pokrywa sie to z rzeczytwistosc, u innych nie, ale jak ktos pisze, ze mial hooyowy tren bo mial ksiazkowe objawy stosowania trenu to tu juz cos jest nie tak..., i nie trzeba byc erudyta zeby to zrozumiec.

ty to masz rozum za to wielki smiac mi sie chce z was i waszej ksiazkowej wiedzy pokazcie na was jaki ten towar dobry a nie *******icie tylko ...... a wyglad jak po omie z metka wiec na co wam ten tren hehe